她不替你决定,不用大道理压你。先接住这一刻,再陪你做一个能完成的小动作。
她会长成什么样,由她与每位主人的长期相处来塑造。
不把它当成万能助手。先做好三件具体的事。
先不用分析。呼一口气,让身体有一个可以停下来的位置。
从叹气开始,不追好听,先找回不费劲的起音。
把事实、感受和下一步分开。只整理,不替你创作另一段人生。
不急着改变什么,只把此刻过得更清楚一点。
先让肩膀松一点,再决定下一步。